더 숨, 상담 코칭 센터
숨 코칭 프로그램이란?
차별점 4가지
편안한 대화 + 깊은 숨을 쉬며 나의 생각 마음 정리하기
= 코칭의 시너지 효과
Engage in Our Life-Changing PROGRAM
무엇을 보고 듣고 말하고 무엇을 느끼며 무엇을 생각하시나요?
우리가 집중하는 그것이 곧 우리의 인생이 됩니다.
집중은 엄청난 자기 통제를 의미한다.
진정한 집중은 마음의 강함, 성격의 강함을 의미하며,
그리고 파괴적인 목적이나 사소한 개인적 욕망을 충족시키는 데 사용하지 않음을 의미한다
(Paramananda, 1974)
청각의 효과 The effect of hearing
자연의 소리는 그 특유의 자극으로 뇌파를 알파파 상태로 유지하게 하여 심신을 이완시키고 정서적 안정과 마음의 평화를 이르게 하여 스트레스 감소 및 심리적 안정감 등을 가져와 정신 안정에 도움을 줄 수 있다.
정신 안정에 도움을 줄 수 있다(박정희,2005)
호흡의 효과 The effect of BREAThing
복식호흡은 호흡을 의식적으로 조절함으로써 자율신경을 자극해 감정의 움직임도 통제할 수 있고 마음의 안정을 유지할 수 있으며, 불안과 강박적이고 부정적인 사고를 감소시킨다.
오감을 자극하는 모든 활동은 뇌로 연결되고,
곧 마음의 휴식과 즐거움을 제공합니다.
더 숨, 상담 코칭센터에서는 실제 자연으로 대체할 수 있는 것을 활용합니다.
더 숨, 상담 코칭 센터의 모든 상담과 코칭은 오감 숨 코칭에 기반합니다.